Le ciliegie sono dei piccoli frutti di colore variabile dal giallo al rosso scuro, quasi nero, dalla tipica forma sferica con all’interno un nocciolo. Sono frutti originari dell’Asia, di cui distinguiamo due varietà principali : le ciliegie dolci e le ciliegie acide (amarene, visciole o marasche). Sulle nostre tavole ritroviamo soprattutto le ciliegie dolci, mentre quelle acide vengono utilizzate sempre in cucina ma soprattutto per farne marmellate e liquori.

Le fragole, appartenenti alla famiglia delle Rosaceae, sono frutti primaverili ricchi di proprietà nutrizionali e grazie al forte aroma e al sapore dolce che le caratterizza sono particolarmente amate da grandi e piccini.

Tuttavia è più corretto definirle un falso frutto; i veri frutti, infatti, sono i piccoli semini gialli presenti sulla superficie, mentre la parte rossa è un’infiorescenza e non il frutto.

Oggi inauguriamo una nuova rubrica: Facciamoci del benessere! Uno spazio dedicato a consigli, suggerimenti e raccomandazioni per alimentarsi in modo consapevole e salutare con ciò che la natura ci offre tutti i giorni e durante le stagioni dell'anno: la frutta e la verdura fresca.

Tutto è cominciato con Omero. Lui ci ha tramandato l'immagine del sedano come simbolo di vittoria e di gloria, al pari dell'alloro al tempo dei Romani. Nei giochi Nemei, nel 516 a.C. con il sedano si componevano le corone per gli atleti vincenti e anche nei giochi Istmici, che si tenevano a Corinto in onore di Poseidone, gli atleti trionfatori erano incoronati di sedano e di prezzemolo.

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Tempo di bietoline, di torte salate, di paste ripiene fatte in casa, frittate e contorni delicati. Bietole, verdure a foglie spesso ritenute povere, ma preziosissime per il nostro organismo.

Fa caldo. È normale, stiamo entrando in estate. Come sempre in questo periodo cerco di variare la mia dieta, per alimentarmi in modo più leggero e anche per mantenermi in forma.